Brotes de soja - 330g
Los brotes de soja (también conocidos como germinados de soja) son un ingrediente imprescindible en la cocina asiática por su textura crujiente y su sabor suave y fresco. Estos brotes aportan ligereza a los platos y combinan especialmente bien con salsas, salteados y recetas con wok. Son una opción muy versátil para tener siempre a mano si te gusta preparar recetas chinas, tailandesas, vietnamitas o simplemente añadir un toque crujiente a tus ensaladas.
Antes de consumirlos, se recomienda enjuagarlos y escurrirlos. Puedes tomarlos crudos (en ensaladas o bowls), salteados a fuego fuerte durante pocos minutos para mantener su textura, o escaldados brevemente si prefieres un resultado más suave. En cualquiera de sus usos, son ideales para sumar frescura y volumen sin recargar el plato.
Cómo usar los brotes de soja en la cocina
- Salteados al wok: añádelos al final de la cocción para que queden crujientes. Perfectos con verduras, pollo, ternera, tofu o gambas.
- En sopas y ramen: incorpóralos justo antes de servir para conservar su frescor.
- En ensaladas: combínalos con pepino, zanahoria, sésamo y un aliño de soja, lima o vinagre de arroz.
- Rollitos y wraps: aportan textura en rollitos vietnamitas, rollitos de primavera o wraps vegetales.
- Guarnición: un escaldado rápido y un aliño con aceite de sésamo y salsa de soja los convierte en un acompañamiento sencillo.
Consejos de preparación
- Lavado: enjuaga con agua fría y escurre bien antes de usar.
- Cocción rápida: si los salteas, hazlo a fuego alto y durante poco tiempo para mantener el crujiente.
- Combinan muy bien con: salsa de soja, aceite de sésamo, jengibre, ajo, cebolleta, lima, vinagre de arroz y sésamo tostado.
Conservación
Mantener refrigerado una vez abierto. Consumir a los pocos días para disfrutar de su mejor textura y frescura.
Peso neto: 330 g
| Valor energético | 8.00 kcal / 32.00 kJ |
| Total grasas | 0.50 g |
| saturadas | 0.10 g |
| Total hidratos | 0.50 g |
| azúcares | 0.50 g |
| Proteínas | 0.90 g |
| Sal | 0.67 g |
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