Hummus

Hummus

El hummus es una receta muy antigua cuyo origen algunos sitúan en el antiguo Egipto. Es muy común en países árabes y del Oriente Medio, siendo por ejemplo uno de los platos principales de la cocina libanesa. Es de elaboración sencilla, muy nutritiva y exquisita. Se trata en esencia de un puré espeso de garbanzos mezclado con el especial aroma y sabor de la pasta de sésamo llamada tahina o tahini. Se consume untándolo en pan de pita.
Dificultad Dificultad
Fácil
Preparación Preparación
15 min
Tiempo total Tiempo total
90 min

Hummus: ¿Cómo se elabora?
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Receta de hummus: garbanzos con tahinaCocemos los garbanzos en cazuela tapada o en olla después de haber estado al menos 12 horas en remojo. Nos aseguraremos de que los garbanzos estén tiernos. Los apartamos y dejamos que se enfríen y cojan temperatura ambiente. Reservamos un poco del líquido de cocción por si el hummus nos quedase demasiado espeso.
En batidora de mano o de vaso, ponemos los garbanzos, el aceite de oliva, el ajo, el limón, la sal, el comino (opcional) y la pasta de sésamo. Batimos bien durante 3 o 4 minutos. Probamos de sal y corregimos. Si el hummus estuviese demasiado espeso para nuestro gusto añadimos un poco del agua de cocción de los garbanzos y volvemos a batir hasta mezclarlo bien.
Una vez la mezcla esté a nuestro gusto la vertemos en el cuenco en el que lo serviremos en la mesa. Adornamos el hummus espolvoreando un poco de pimentón dulce (o picante, según los gustos) y rematamos con un buen chorro de aceite de oliva.

Se come con trozos de pan de pita (o de tortilla tostados) a modo de dipping.

Ingredientes para Hummus
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Ingredientes para 6 comensales.

250 gramos de garbanzos (pesados en seco)
1 y 1/2 cucharada sopera de pasta de sésamo (tahina)
El zumo de medio limón
2 cucharadas soperas de un buen aceite de oliva virgen
Medio diente de ajo ( o un diente entero si os gusta mucho el ajo)
Una pizca de cominos en polvo (opcional)
Pimentón dulce o picante (para adornar)
6 panes de pita o tortillas de trigo cortados en trozos de aprox 3x6 cm. También se podría untar el hummus sobre pan de molde tostado y cortado en tiras

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